Интуитивное питание: МИФЫ и ФАКТЫ. ПОХУДЕНИЕ, РПП. Бронникова, Триболи, Рэш
ИНТУИТИВНОЕ питание и РПП (булимия, анорексия, КП). Бронникова, Триболи, Рэш
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
geekbrains.ru/link/NxOUPI
Тест на определение профессии от Geekbrains
ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта:
cmtscience.ru/article/intuitivnoepitanie-mify-i-fakty-rpp-pohudenie-zdorove
___________________________
Для всех зрителей этого выпуска действует скидка на все полезные добавки у нас на сайте:
cmtscience.ru/catalog
— по промокоду «ChooseHealth» скидка в 10%;
— для тех, кто разбирается в добавках, по промо-коду «SAVE500» вы получите скидку в 500 рублей при заказе на сумму от 3999 рублей.
___________________________
Подсказки и выпуски по теме:
— РПП и компульсивное ПЕРЕЕДАНИЕ: Причины, последствия
youtu.be/HUj5ZX5nqYI
— Как остановить ПЕРЕЕДАНИЕ за 7 шагов?
youtu.be/_WgqJUPXDUs
— Холестерин. Мифы и обман. Польза и вред холестерина!
youtu.be/BhnYNWVWQV8
— Вредно или полезно? ТОП мифов о питании
youtu.be/hT-2uJa0o-0
— Периодическое голодание: полный FAQ. Мифы и Факты
youtu.be/oWzb5ZP70TY
— ПРОСТЫЕ ВЫМЫСЛЫ. Борис отвечает на критику ПГ
youtu.be/E3kUB2P_84k
— Борис Цацулин на TEDx: голодание
youtu.be/Z9zlkicAF1Y
___________________________
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: интуитивное питание — для кого и зачем?
0:45 Что такое РПП? Булимия, анорексия, КП. Чувство вины, пищевой срыв.
3:04 Зависимость от еды. Симптомы РПП. Диетическое мышление.
4:23 ГЛАВА. Интуитивное питание: история подхода. Эвелин Триболи (Evelyn Tribole), Элис Реш (Elyse Resch).
5:45 Интуитивное питание: Светлана Бронникова. Центр IntuEat.
6:30 Тест на определение профессии от Geekbrains.
9:07 Что такое интуитивное питание?
10:15 10 принципов интуитивного питания. Система Бронниковой.
11:00 ГЛАВА. Интуитивное питание: Похудение и здоровье.
11:45 Ем что хочу? РПП: сигналы голода.
12:55 Польза интуитивного питания для здоровья.
16:15 Можно ли похудеть на интуитивном питании? My Body Knows When.
20:47 Эффект Йо-йо. Почему после диеты вес возвращается? Удержание диеты.
23:01 ГЛАВА. Интуитивное питание и РПП. Систематический обзор.
24:28 Лечение расстройства пищевого поведения с помощью интуитивного питания. 2-летний клинический эксперимент.
27:06 Оценка тела при интуитивном питании. Лечение РПП.
28:40 Группы риска РПП. Проблемы с питанием у бедных слоев населения.
30:11 РПП — не только женская болезнь. Мужчины, симптомы РПП.
31:51 Диеты увеличивают риск развития РПП?
33:07 Еда это наркотик? Зависимость от веществ, алкоголизм и РПП.
33:32 ГЛАВА. Плюсы и минусы. ПЛЮСЫ Интуитивного подхода.
34:35 Минусы интуитивного питания. Опасности и подводные камни.
35:59 ИТОГИ. Идеалы vs. уважение к телу.
___________________________
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
sales@cmtscience.com
Второй канал с доп. материалами и переводами:
www.youtube.com/c/НаучныйПодход
Статьи, выпуски и новые материалы на сайте проекта:
cmtscience.ru
Мы ведём все соцсети:
vk.com/cavemanstech
www.facebook.com/cmtsciencecom
www.instagram.com/cmtscience
t.me/cmtscience
twitter.com/cmtscience
www.tiktok.com/@cmtscience
Аудиоверсии роликов, подкасты и аудиостатьи проекта:
ЯндексМузыка (ЯндексПодкаст)
bit.ly/3jg6t7z
Google Podcasts
bit.ly/30m988e
iTunes
apple.co/30lT4Dp
Я (Борис Цацулин) в соцсетях. Пишите и добавляйтесь в друзья:
vk.com/tsatsan
www.facebook.com/boris.tsatsulin
www.instagram.com/cmtscience
#цацулин #интуитивноепитание #рпп #бронникова #похудеть #диета #борисцацулин #смт #пищеваязависимость